Вызывает ли стресс рак?

Мы живем напряженной, динамичной жизнью, как супруги, родители, опекуны, соседи и перегруженные сотрудники — возможно, все вышеперечисленное. Это означает, что стресс в значительной степени неизбежен. Но хотя мы знаем, что это вредно для здоровья, действительно ли стресс вызывает рак?

СТРЕСС НЕ ВЫЗЫВАЕТ РАК …

Ученые давно задаются вопросом, есть ли связь между психологическим стрессом (например, семейные проблемы, финансовые проблемы или смерть любимого человека) и раком — группой заболеваний, которые возникают, когда здоровые клетки в организме мутируют и бесконтрольно размножаются.

Хотя некоторые исследования показывают связь между стрессовыми жизненными событиями и развитием рака, до сих пор не было обнаружено сильной причинно-следственной связи. Например, исследование 1999 года, опубликованное в Британском медицинском журнале, показало, что женщины, у которых был диагностирован рак груди, были не более подвержены значительному стрессу в жизни за последние пять лет, чем женщины с диагнозом доброкачественная опухоль. Обзор 29 предыдущих исследований, опубликованных в том же году, также не обнаружил доказательств того, что «неблагоприятные жизненные события», такие как тяжелая утрата, вызвали рак груди.

… НО ЭТО МОЖЕТ ПОВРЕДИТЬ НАШУ ИММУННУЮ СИСТЕМУ…

Однако стресс может сказаться на нашей естественной защите от болезней и недугов. Когда мы испытываем стресс, наши тела выделяют гормоны, которые повышают кровяное давление, частоту сердечных сокращений и уровень сахара в крови. Физиологически это подготавливает наш организм к реакции «бей или беги» и, в краткосрочной перспективе, полезно для отражения теоретических атак.

Однако, когда стресс становится хроническим, эти резкие скачки могут повредить нашу иммунную систему и сделать нас уязвимыми для болезней. (Имейте в виду, что вирусы и бактерии вызывают до 20 процентов случаев рака, включая рак шейки матки, рак желудка и некоторые лимфомы.) Кроме того, стресс может заставить нас искать утешения в вещах, которые, как мы знаем, вредны для нас, например, сигареты, алкоголь и слишком много еды — вещи, которые, как известно, повышают риск рака.

… И ЭТО МОЖЕТ УСУГУБИТЬ РАК

Несколько исследований на животных показали, что продолжающиеся стрессовые ситуации могут вызвать более быстрый рост раковых опухолей или метастазирование (распространение от одного органа к другому), что является признаком того, что для человека, которому поставили диагноз рака, слишком большое напряжение может усугубить ситуацию. Исследователи не до конца понимают, что происходит, но подозревают, что гормоны стресса помогают создать в организме среду, которая в большей степени способствует чрезмерному росту клеток.

Ген ATF3, который активируется в наших клетках, когда мы сталкиваемся со стрессом, является еще одним потенциальным механизмом. В 2013 году ученые обнаружили связь между активацией стрессового гена в клетках иммунной системы и распространением рака груди на другие органы. У женщин, экспрессирующих ген стресса в клетках иммунной системы, исходы рака груди были хуже, а у мышей с этим геном метастазы в легкие происходили гораздо быстрее и чаще, чем у мышей без него.

КАК ПРАВИЛЬНО РЕАГИРОВАТЬ НА СТРЕСС

Если бы только была волшебная палочка, которая могла … — сделать стрессы, обязательства и беспокойства исчезнуть. Но вы можете контролировать свою реакцию и находить более эффективные способы справиться с ситуацией. Изучение здоровых стратегий направить стресс, будь то через дыхание и медитации, упражнения и йога, слушать музыку, читать журналы или тратить время на хобби, может уменьшить вредное воздействие стресса.

Если у вас уже был диагностирован рак, борьба со стрессом может помочь вам предотвратить депрессию и тревогу, чтобы вы могли заняться лечением (и выздоровлением!) И это может даже снизить вероятность распространения рака.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *