Рефлексология для улучшения здоровья

Рефлексология может быть не так знакома вам, как, скажем, иглоукалывание, но ее преимущества для здоровья стоит изучить. Она может помочь снизить интенсивность ПМС, мигрени, боли в спине и т. Д. Но, пожалуй, наиболее привлекательным для тех, кто ее получает, является то, что это неинвазивное обезболивающее (без лекарств).

КАК РАБОТАЕТ РЕФЛЕКСОЛОГИЯ

Хотя современные методы рефлексотерапии были разработаны в начале 1900-х годов, корни этого лечения уходят в древний Египет и Китай. Рефлексология исходит из того, что энергия движется по каналам по всему телу. Эта энергия становится доступной через точки на поверхности ступней, рук и ушей.

Нажимая рефлексотерапевтические точки в определенных местах вдоль этих энергетических каналов, рефлексотерапевт может «рефлекторно» устранить энергетические блокировки, связанные с органами, железами и различными частями тела. Именно это разблокирование энергии усиливает преимущества этого древнего метода исцеления. Манипулирование этими точками давления также стимулирует нервную систему, способствует высвобождению эндорфинов и усиливают работу лимфатической системы.

Это похоже на подход, используемый специалистами по акупунктуре, которые вместо этого применяют тонкие иглы в определенных точках по всему телу для достижения тех же результатов. Недавно китайские исследователи заявили, что обнаружили эти акупунктурные точки на компьютерной томографии.

Небольшие исследования указывают на полезность рефлексотерапии при лечении таких состояний, как ПМС, головные боли, астма, боли в спине, запоры и синдром раздраженного кишечника. Другое исследование показало, что рефлексотерапия может быть полезной для снятия боли и других симптомов, связанных с рассеянным склерозом и раком, и даже при проблемах, не связанных с болью, таких как беспокойство.

ЧЕГО ОЖИДАТЬ ВО ВРЕМЯ РЕФЛЕКСОТЕРАПИИ

Прежде чем вы пройдете курс лечения рефлексотерапией, ваш терапевт, скорее всего, попросит вас заполнить форму или ответить на некоторые вопросы о вашей истории болезни. Он или она будет использовать информацию для создания индивидуального сеанса, ориентированного на ваши индивидуальные потребности.

Сеанс рефлексологии, который может длиться от 30 до 60 минут, начнется с того, что вы будете лежать на столе или сидеть на стуле с обнаженными босыми ногами. Большинство терапевтов начинают с массажа ступней и / или рук, и они часто используют множество техник и приспособлений для стимуляции рефлекторных точек, включая давление большим пальцем, масла или продукты ароматерапии, а также инструменты, такие как камни, шарики и кисти. Вы не должны чувствовать боли во время лечения, но вы можете почувствовать давление на ступни и покалывание в других частях тела. Многие терапевты заканчивают сеанс, показывая вам, как выполнять простые техники рефлексотерапии для самолечения в домашних условиях. Ваш терапевт также может порекомендовать возвращаться на еженедельные сеансы в течение одного-двух месяцев, в зависимости от вашего состояния здоровья.

В то время как большинство людей чувствуют себя расслабленными и спокойными после сеанса рефлексотерапии, некоторые испытывают дискомфортные симптомы, такие как тошнота, усталость и перепады настроения.

ПОДХОДИТ ЛИ ВАМ РЕФЛЕКСОТЕРАПИЯ?

Рефлексология может принести пользу мужчинам и женщинам любого возраста. Людям с недавней травмой, ранением стопы или лодыжки или активной подагрой следует избегать рефлексотерапии до полного выздоровления. Рефлексология может быть рискованной для людей с диабетом, остеоартритом стопы или голеностопного сустава, серьезными проблемами кровообращения, поражающими нижние конечности, некоторыми видами рака, сердечными заболеваниями, гипертонией, активными инфекциями, психическими заболеваниями, камнями в желчном пузыре и почках. Если у вас есть какие-либо из этих проблем, поговорите со своим врачом, прежде чем попробовать рефлексологию.

Хотя рефлексотерапия помогает уменьшить отек стопы во время беременности, при неправильном выполнении она также может вызвать роды.

КАК ПРОВЕРИТЬ РЕФЛЕКСОТЕРАПЕВТА

Поскольку в настоящее время нет регулирования рефлексологии, лучше всего искать терапевта, который был сертифицирован в рефлексологии и прошел не менее 200 часов обучения и практики в признанном учреждении. У уважаемого рефлексотерапевта не должно возникнуть проблем с подробным доказательством своего обучения, если вы его попросите. Избегайте посещения терапевта, который утверждает, что действительно лечит серьезные болезни.

Вы также можете выбрать терапевта, имеющего лицензию на другой установленный метод, такой как массаж, физиотерапия, чтобы он или она могли работать над решением вашей проблемы с нескольких сторон. Чтобы найти ближайшего к вам рефлексолога.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *