Метеоризм при беременности - причины. И как избавиться от метеоризма при беременности?

Беременность — особое время для женщины. Организм должен адаптироваться к физиологическим изменениям, которые могут вызывать различные симптомы, в том

Беременность — особое время для женщины. Организм должен адаптироваться к физиологическим изменениям, которые могут вызывать различные симптомы, в том числе: со стороны пищеварительного тракта. Их тяжесть может отличаться от триместра к триместру. Метеоризм — одна из частых жалоб.

Метеоризм — причины

Вздутие живота — это признак того, что в кишечнике слишком много газов. Причин может быть множество: от неправильного питания до хронических заболеваний. При беременности причинами метеоризма могут быть:

  • гормональные изменения — прогестерон, отвечающий за сохранение беременности, влияет на гладкую мускулатуру пищеварительного тракта. Он замедляет процесс пищеварения, что может способствовать, в частности, образованию метеоризм, изжога или запор
  • физиологические изменения — постепенный рост ребенка оказывает давление на органы в брюшной полости, что способствует проблемам с пищеварением и, таким образом, может вызвать образование газов
  • диета — употребление продуктов от вздутия живота и трудноусвояемых продуктов, а также газированных напитков.

А как избавиться от метеоризма при беременности?

Чтобы свести к минимуму газообразование, вам следует:

1. Измените диету. Избегайте:

  • Семена бобовых — горох, фасоль, нут
  • Крестоцветные и луковые — цветная капуста, брюссельская капуста, капуста, лук-порей, лук
  • Фрукты с высоким содержанием фруктозы — груши, виноград, яблоки, сливы, сладости
  • Жирные и жареные блюда, продукты с высоким содержанием клетчатки — фрукты и овощи с кожурой, отруби, цельнозерновые крупы
  • Газированные и сладкие напитки.

2. Принимайте пищу медленно, тщательно пережевывайте, не проглатывая воздух. Помните о физической активности, например о ходьбе.

3. Употребляйте травы в виде отваров, уменьшающих количество газов в кишечнике:

  • Мята
  • Ромашка
  • Тмин.

4. После консультации с врачом применяйте лекарства для уменьшения метеоризма.

Пробиотики от метеоризма

Пробиотики также могут помочь при метеоризме. В результате нарушения микрофлоры кишечника количество образующихся пузырьков воздуха увеличивается, вызывая газы. Даже в том случае, если женщина при беременности правильно питается, дисбактериоз кишечника мог возникнуть гораздо раньше — диета, стрессы. В таких случаях использование пробиотиков может обеспечить баланс бактерий и, таким образом, уменьшить метеоризм. Стоит помнить, что с диетой могут поставляться и пробиотики — натуральный йогурт с пробиотическими бактериями и кислоты — маринованные огурцы.

Тмин от метеоризма

Все чаще травы используются при различных заболеваниях. Тмин — широко известное средство для борьбы с метеоризмом. Однако данных о влиянии на течение беременности у человека нет, поэтому перед его применением стоит проконсультироваться с врачом.

Во время беременности возникают симптомы разной степени тяжести, которые иногда могут мешать нормальному функционированию. Метеоризм вызывается замедленным прохождением кишечника из-за гормонов, давлением растущего ребенка на кишечник или неправильным питанием.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *